MOBILITY RESET liikkuvuusanalyysi ja alkukartoitusPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Nimi *Ikä * Lisää peruuttaa räätälöidyn Email *Puhelinnumero *Postiosoite *Liikuntatausta *Liikuntataustasi; arkiliikkuja, lajiliikkuja tai aloittamassa liikuntaharrastustaTavoitteet *Liikkuvuuden lisääminen kokonaisvaltaisestiLajiliikkuvuus ja/tai yksittäinen tankotanssi liikeMitä haluat saavuttaa Mobility Reset liikkuvuusvalmennuksella?Nemesis tankotanssiliike, jonka haluan saavuttaa..Ongelmakohdat *Lonkat ja lonkankoukistajatTakaraidetSelkä ja hartiatKoko vartaloMissä koet eniten jäykkyyttä? Mihin kehonosaan haluat liikkuvuusvalmennuksen painottuvan?Kivut ja rajoitteetOnko jokin kohta kehosta erityisen kipuileva? Kerro tähän myös mahdolliset rajoitteet (esim. polvi- ja olkapää vammat sekä selkään kohdistuneet vammat)Arki ja muut liikuntalajit *Istutko paljon päivän aikana esim. työ vaatii? Kuinka monta kertaa liikut viikossa? Harrastatko tankotanssia tai muuta liikuntalajia?Aikaresurssit *Muutama lyhyt liikkuvuustreeniKerran viikossa kunnon liikkuvuustreeniAikaresurssisi; kuinka paljon olet valmis käyttämään aikaa liikkuvuusharjoitteluun?AlkukartoitusLiikkuvuusanalyysi ja alkukartoitus on perusta juuri sinulle rakennettuun liikkuvuustreeniin, joka takaa täysin sinulle rakennetun liikkuvuusohjelman, auttaa avaamaan kehoa, parantamaan liikelaajuutta ja tukee juuri sinun tavoitteitaEsimerkit liikkeistä selkä seinää vasten istuen käsien vienti seinälle slaavikyykky eteentaitto maassa istuen jalat suorana haarataitto maassa istuen seisten sormien kurkotus maahan (voit myös yhdistää kaikki kuvat yhdeksi) Lisää video tai kuvat * Drag & Drop Files, Choose Files to Upload You can upload up to 6 files. Lisää tähän alkukartoituskuvatTäytettyäsi alkukartoituksen, saat s-postiisi valmiin sinulle räätälöidyn ohjelman 48h kuluessa!Kirjoita ylle, mikäli haluat vielä kertoa/kysyä jotakin tarkemmin <3Anna suostumuksen *Annan nimenomaisen suostumukseni siihen, että Mobility Lab saa käsitellä tässä lomakkeessa antamiani terveystietoja (liikuntataustat, liikkuvuuden rajoitteet, vammat ja tavoitteet) henkilökohtaisen liikkuvuusvalmennusohjelman laatimiseksi. Tiedot tallennetaan turvallisesti ja niitä käytetään ainoastaan valmennuspalvelun toteuttamiseenHyväksyn *Hyväksyn palvelun palautus- ja peruutuskäytännöt, mukaan lukien sen, että henkilökohtaisen valmennussuunnitelman laatiminen voidaan aloittaa välittömästi tilaukseni jälkeen ja ymmärrän tämän vaikuttavan peruutusoikeuteeniHaluan vastaanottaa sähköpostiini tietoa liikkuvuusvalmennukseen liittyvistä uutisista, vinkeistä ja tarjouksista. Voin peruuttaa suostumukseni milloin tahansa sähköpostin lopussa olevasta linkistä. *KylläEiLähetä